“Prevenir las enfermedades respiratorias es mejor que curar”, por ello junto al kinesiólogo del Sub Departamento de Atención Primaria del Servicio de Salud Chiloé, Gonzalo Baeza, recordaron a la comunidad las medidas que ayudan a combatir las infecciones respiratorias
- Lávese las manos en forma frecuente con agua y jabón o soluciones de alcohol-gel.
- Cúbrase la boca, al toser o estornudar, con un pañuelo desechable o papel higiénico el cual se debe eliminar inmediatamente en el papelero. De no contar con pañuelo desechable cubrir la boca y nariz con la manga.
- Evite exponerse a cambios bruscos de temperatura.
- No fume en espacios cerrados.
Con estas simples medidas, explicaron, podemos evitar mayores complicaciones.
Cabe recordar que las enfermedades respiratorias son aquellas que incluyen el tracto respiratorio superior, vale decir resfrío común, otitis media y faringitis, así como también las que afectan al tracto respiratorio inferior, como la bronquitis, bronquiolitis y neumonía.
La mayoría de las enfermedades respiratorias agudas, explicó Gonzalo Baeza, incluyen al tracto respiratorio superior, son moderadas y se resuelven espontáneamente. Por el contrario, explicó, las infecciones del tracto respiratorio inferior pueden al no ser tratadas causar mayores complicaciones.
En la oportunidad el Director del Servicio de Salud Chiloé, Rodrigo Callejas entregó algunas recomendaciones que permiten prevenir las infecciones respiratorias.
- Ventilar diariamente las habitaciones
- Si usa estufas a gas o parafina, o braceros, realice el encendido y apagado siempre en el exterior; y cuide que el brasero o las estufas no se apaguen solas en el interior de la vivienda
- Jamás las deje encendidas durante la noche.
- Evite los ambientes con humo de cigarrillo
- Para el aseo doméstico, utilice un paño húmedo y evite levantar polvo al barrer.
- Evite aglomeraciones en ambientes cerrados.
- En los colegios y escuelas, es importante que los niños salgan a recreo al exterior y aprovechar ese momento para ventilar las salas.
- No seque ropa dentro de su hogar en presencia de niños pequeños o adultos mayores.
- Quítese la ropa lo más rápido posible si esta mojada o húmeda.
- No exponga a sus hijos al humo de leña, carbón o cigarro.
- Use leña seca para calentar su hogar.
- Evite el contacto de niños o adultos mayores con personas enfermas.
Medidas de auto cuidado:
- Evitar cambios bruscos de temperatura
- Evite el exceso de abrigo en ambientes calefaccionados o la falta de abrigo en la intemperie.
- No visite enfermos con resfrío, gripe o neumonía, de no ser estrictamente necesario
- Si en su hogar hay un enfermo con gripe, lave bien sus manos después del contacto con éste.
Las infecciones respiratorias, comunes en época invernal, de acurdo a lo señalado por los profesionales de la salud pueden ser prevenidas, por ello realizaron algunos recordatorios a la población:
- Si tiene hijos menores de seis meses, aliméntelo con leche materna
- Coma frutas y verduras que contengan vitaminas A y C, como: naranjas, limón, kiwi, tomate, repollo, zanahoria zapallo y las de color verde intenso como acelga.
- Consuma abundante líquido
- Acuda regularmente a los Controles de Salud
- Cumpla con el programa de vacunación indicado en su centro de salud.
- Evitar cambios bruscos de temperatura y el hacinamiento
- No fume cerca de los niños
¿Cuándo se debe consultar?
Consulte si su niño presenta los siguientes síntomas:
- respira rápido y con dificultad
- tiene quejido al respirar
- se le hunden las costillas al respirar
- está muy decaído
- tiene tos y fiebre por más de dos días
Si su hijo es lactante, debe prestar atención a los siguientes síntomas y en caso de presentarlos acudir en forma inmediata al consultorio más cercano
- Respiración agitada.
- Esfuerzo por respirar.
- Aumento de la frecuencia respiratoria.
- Aleteo nasal
- Se le hunde el pecho o el abdomen cuando respira
- se escucha un silbido.
- Si presenta decaimiento, falta de apetito o come con dificultad
- Irritabilidad o dificultad para dormir
- Fiebre aunque sea baja
- La piel se pone azulada por falta de oxigeno, lo cual se nota especialmente en labios y uñas.
Para obtener una atención oportuna y sin riesgos, Rodrigo Callejas instó a la comunidad a asistir a los centros de atención primaria de salud como cesfam y consultorios antes de acudir a las urgencias de los hospitales, recordando que muchas veces en las esperas de éstos se contagian de más enfermedades, puesto que los hospitales están para resolver las complicaciones mayores, mientras que en los consultorios se encuentran preparados para dar respuesta oportuna a la comunidad.
No olvide que frente a cualquier duda puede consultar llamando al fono SALUD RESPONDE al 600.360.7777